Clases individuales de Yoga, Pilates Mat, Flexibilidad y Gimnasia localizada por videollamada, al aire libre y a domicilios

Clases a domicilio, al aire libre en Paraná Entre Ríos o por videollamada. Correcciones y atención personalizada y asistida. Clases para 1 o dos personas por el mismo costo de una hora de duración. En las clases de yoga se hace una meditación inicial para traer la atención al cuerpo, serie de posturas realizadas en forma gradual con la ayuda de cinturones, bandas elásticas, pelotas, almohadones de ser necesario, consciencia corporal, técnicas de respiración consciente, relajación final con cuencos tibetanos.
Ls clases de flexibilidad se enfocan en estirar todo el cuerpo gradualmente e incluye trabajo de fuerza.
Las clases de Pilates Mat están enfocadas en tonificar, estilizar el cuerpo y corregir la postura, se trabaja la flexibilidad.
Todas las clases incluyen técnicas de respiración adaptadas a los ejercicios.