Mis clases tienen cinco componentes:
- Acondicionamiento
- Qi Gong:
- Tai chi
- Automasaje
- Conversación: teoría, comentarios sobre la práctica, datos, anécdotas, recomendaciones.
El orden puede cambiar, dependiendo de día hora y situación, pero el acondicionamiento siempre irá antes del Qi Gong y el Tai Chi.
El contenido está diseñado para ir avanzando en paralelo en el conocimiento y...
Mis clases tienen cinco componentes:
- Acondicionamiento
- Qi Gong:
- Tai chi
- Automasaje
- Conversación: teoría, comentarios sobre la práctica, datos, anécdotas, recomendaciones.
El orden puede cambiar, dependiendo de día hora y situación, pero el acondicionamiento siempre irá antes del Qi Gong y el Tai Chi.
El contenido está diseñado para ir avanzando en paralelo en el conocimiento y control de nuestro cuerpo, su tonificación, las técnicas, las formas, las secuencias y la conciencia integral de la práctica y sus beneficios.
En la práctica hago énfasis en el cuidado del cuerpo, la fluidez y la efectividad para la salud de los ejercicios. Luego, se trabajan los detalles y la estética del movimiento.
He recibido formaciones presenciales y online con tres maestros:
- El peruano Enrique Alva Cauasa, de la escuela Shaolín Tzu Hong Chie Chuen de Lima, Perú, quien enseña un estilo tradicional de la familia Yang, desarrollado por maestros que se asentaron en Taiwán a mediados del siglo XX, luego de salir de China por los acontecimientos políticos. Incorpora ejercicios variados de Qi Gong en sus rutinas. Enseña formas de manos libres y de armas (abanico, espada doble filo y sable)
Con el maestro Alva Cahuasa obtuve las certificaciones en:
-Taichi, Estilo Yang, Tradicional, Manos libres, Forma 37 (2020)
-Taichí, Estilo Yang Tradicional, Abanico, Forma 32 (2021)
- El guatemalteco Luis Duarte, de la escuela Tao International Center, quien enseña varios estilos, fundamentalmente el Yang y las formas simplificadas de Taichi, homologadas en Beijing desde 1956 (forma 24) y hasta 1999 (formas 10 y 16). Además con un amplio trabajo desarrollado en el mundo del Qi Gong y una dilatada experiencia como profesor en en USA y Guatemala.
Con el maestro Duarte, obtuve la certificaciones en:
-Taichí, Estilo Yang, Forma 10 (2021)
-Taichí, Estilo Yang, Forma 24 (2021)
-Qi gong, "Los 10 símbolos de la longevidad" (2021)
-Qi gong interno, "Elixir interno". (2021)
-Qi gong taoísta con bastones cortos. (2021)
-Qi gong, "Empoderamiento de Dan Tiens" (2021)
- El maestro Félix Castellanos, director de la Escuela Tantien de Valencia, España.
Cursé en su escuela una formación para Instructores de Taichí / Qi Gong de 18 meses y 350 horas, obteniendo el grado de cinturón marrón. ( ).
El maestro Castellanos representa el 5to. Grado del linaje del maestro Chen Fake, del Estilo Chen de Pekín Y es 4to Dan en Wu Shi por el instituto de Deportes de Beijing.
-Taichi, Estilo Yang, Forma 24
-Taichi, Estilo Yang, Forma de 5 movimientos.
-Qi Gong, "Las ocho piezas de seda" o "Las ocho piezas del brocado" (BADAJUIN)
-Qi Gong, "Relajación y Apertura articular" (GUAN JIE SONG KAI)
-Qi Gong: Giros y percusiones:Automasajes (PAIDAGONG) y Poste erguido (ZHAN ZHUANG)
-Qi Gong "Estiramientos, ondulaciones y torsiones"
-Qi Gong "Dirigir la energía para mejorar la salud" (JIANG SHEN YUNG QI FA)
-Qi Gong "Apertura de Meridianos"/"Automasajes"
-Qi Gong "Juego de los cinco animales" (WUQINXI)
-Qi Gong " Cien días cultivando los fundamentos" (BAIRI ZHU JIN GONG).
-Meditación Taoísta.
Al culminar la Formación de Instructor en mayo de 2025 me inicié en el aprendizaje del Estilo Chen de Taichi, en la Escuela Tantien, con el maestro Castellanos, recibiendo clases en las que se enseña:
-Taichi Chen (36 movimientos manos libres)
-Taichi Chen (4 movimientos manos libres)
-Taichi Chen (36 movimientos espada de doble filo JIN)
-Tai chi Chen (36 movimientos sable DAO)
-Tai chi Chen (48 movimientos abanico SHAN)
-Tai chi Chen (23 movimientos de palo largo de Tai chi DA GAN).
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