Monica Marlene Barajas

Tengo 26 años y 8 años siendo practicante de yoga, como practicante de meditación tengo casi 12 años, desde pequeña la práctica de meditación me a llamado. Actualmente doy clases de meditación para colegios a nivel medio superior (chicos entre 14 y 17 años) y clases particulares de yoga restaurativo para alumnos que busquen atender una molestia, mejorar su movilidad o tengan la prescripción médica de necesitar restaurativo. Cree un plan de yoga basado en las necesidades de cada alumno. Asimismo de la mano de un científico en neurociencias cree un programa de neuro yoga enfocado principalmente para empresas y ejecutivos que busquen mejorar su capacidad cognitiva, crear un nuevo modelo de pensamiento a partir de lo que ellos decidan añadir a su práctica.
Para mi es mi pasión ayudar a las personas a encontrar un camino fácil y relajado para crear una vida en equilibrio, me apasiona poder crear un espacio de relajación para mis alumnos en donde se sientan seguros y logren reconocer que tienen la capacidad de estimular el sistema parasimpático del SNA a través del movimiento y la respiración.
Considero que es necesario actualmente llevar esta herramienta de autoconocimiento tan funcional a todas las partes del mundo especialmente a jóvenes adolescentes y adultos que a través del día a día han olvidado lo importante que es mantenerse conectados con ellos mismos y tener claridad que lo más importante es su salud física, mental y emocional.
Yoga para mi es la herramienta más completa para obtener ese equilibrio