Catalina Lira

Soy profesora de Educación Física, y egresada de preparador físico, por lo que me encuentro capacitada para realzar sesiones de entrenamiento orientadas a diversos objetivos (de salud, deportivos, recreación, entre otros) utilizando variados métodos de entrenamiento para que cada sesión sea dinámica y productiva además son aptos para persona de todas las edades.

Realizo clases de acondicionamiento físico a personas de todas las edades. Busco que el momento que pasemos entrenando, además de ser productivo en cuanto a resultados y adecuado a las necesidades de cada uno, sea también un momento de entretención y esparcimiento donde se dejen a un lado los problemas de la vida cotidiana.

Las sesiones son siempre considerando las necesidades y particularidades de cada persona, además se realizan evaluaciones periodicas para que se logren los resultados deseados.

Realizar ejercicio físico periódicamente no solo ayuda a mejorar la condición física, si no que también nos ayuda a mejorar nuestra salud física y mental, se aumenta la autoestima, la capacidad de concentración, se regulan los hábitos de sueño, se reduce el estrés y aumenta la sensación de bienestar general.